Kesulitan memejamkan mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah tekanan pikiran, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Asupan teh atau minuma